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筋トレ好きのblog

疲れると

ついつい出てしまう

 

癖があります

 

言葉にするのは難しく自分の感覚でしか分から

 

ないことなのですが

 

毎回それが

 

起こるたびに

 

あ、またか

 

この疲れ具合は

 

あれをやらかしたからか

 

となります。

 

昔よりはだいぶ改善してきましたが、

 

昨日久々に発動。

 

そうせざるを得ない環境だったから

 

しょうがないものの

 

意識してれば

 

対処法はあった😇

 

やったことはもうしょうがないので

 

次回回避できる様にする

 

そしてなかったことにする笑

 

🌿🌿🌿

 

 

最近は

食べることにストレスが

 

なくなってきて

 

また食べられる様になってきました🌿

 

 

 

100パーセント全力でいきがちな

 

ことが多いですが

 

それだと

 

すぐにエンジンが切れることも多く🫠

 

つねに

 

70、80パーセントくらいの

 

エンジンを継続できたらなぁと

 

思います

 

特にトレーニングに関しては

 

絶好調！って時に限って

 

風邪をひいたりダウンすることがあり

 

その度に毎回そんなことを思い返しています

 

そして

 

また同じことを繰り返すっていう😇

 

来年は

 

改善させていけたらいいな🌿