久々

の更新です

挑戦したいことがあり

ブログ、インスタ、YouTubeとどまっていました

自分には合わない環境だと分かりつつも

挑戦しています

本当に落ち着くのは9月末頃。かな

何かを得るためには何かを犠牲にしなくてはなら

ないとは良くいいますが本当でした

嫌なことがたくさんある、でも何かを得るには

時にはそれも経験しなくてはならない

嫌なことに負けそうな自分がいたのですが

いや、負けてたかな？笑

少しずつ免疫ができてきて

負けてる場合じゃないという

メンタルが少しずつ培われてきています

得意不得意を理解しながら

またこつこつあげていきます✨

今週はかなりマイペース

な週になりそう

週2できたらよしとしよう🥹

最近

腹直筋が弱って来てるので

普段から引き上げる意識強めにしよう🤨

朝のプロテイン

この時期の

ひんやりプロテインは

なかなか飲むのが大変🥹

明日からぬるめのプロテインに変更決定🤨

今年も

ゆるやかに

トレーニングしていこうと思います

今年の目標は

継続と

心の平和🕊️

有酸素

昨日は久々に有酸素をしました

30分位だったけど

楽しすぎた✨

何もせず

昨日は帰宅後オフだったので

ひたすらのんびり過ごしました💜

寛げたのが久々すぎて

嬉しかったな🥹

心と身体を休める日はあって当たり前なんです

がそれが取れていなかったので

ゆとりができました❄️

時間が出来たら

筋トレに集中したい❄️

行く途中は寒すぎてダウン着て手袋するのに

ものの10分くらいで

ぽっかぽかになり

ダウンも手袋もいらなくなる😶

❄️❄️❄️❄️❄️❄️🔥🔥🔥🔥🔥🔥