昨日は久々に有酸素をしました 30分位だったけど 楽しすぎた✨

昨日は帰宅後オフだったので ひたすらのんびり過ごしました💜 寛げたのが久々すぎて 嬉しかったな🥹 心と身体を休める日はあって当たり前なんです がそれが取れていなかったので ゆとりができました❄️

筋トレに集中したい❄️ 行く途中は寒すぎてダウン着て手袋するのに ものの10分くらいで ぽっかぽかになり ダウンも手袋もいらなくなる😶 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️🔥🔥🔥🔥🔥🔥

寒過ぎる朝❄️ 先週こんな寒くなかったのに 12月らしくなってきた🫢 そろそろ耳当ても必要かな🎧

ついつい出てしまう 癖があります 言葉にするのは難しく自分の感覚でしか分から ないことなのですが 毎回それが 起こるたびに あ、またか この疲れ具合は あれをやらかしたからか となります。 昔よりはだいぶ改善してきましたが、 昨日久々に発動。 そうせ…