な週になりそう 週2できたらよしとしよう🥹 最近 腹直筋が弱って来てるので 普段から引き上げる意識強めにしよう🤨

この時期の ひんやりプロテインは なかなか飲むのが大変🥹 明日からぬるめのプロテインに変更決定🤨

ゆるやかに トレーニングしていこうと思います 今年の目標は 継続と 心の平和🕊️