は ゆで卵2個🙂✨ さっき歯磨きしたのに😇 このシンプルな卵料理 美味しくて幸せすぎた おやすみなさい🌛

https://www.youtube.com/channel/UC59chjjIGJBeiqKYjFsTNUA ミニミニ動画投稿です✨ 遊びにきてね🌛

扁桃炎 でございました😇 これが 喉がとんでもなく 痛いんでございます😇 しょうがなく 抗生物質を摂取🌱 食欲はすごくあるから 筋肉にはそこまで影響なさそう💕

しました🤦‍♀️ 明日には治る様 何とかする✨ カロナールもしっかり飲まなきゃ 皆さんも夏の疲れにはお気をつけください😇

https://instagram.com/myuyu_tm?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== な 食生活を送っている私(๑･̑◡･̑๑) もちろん お寿司大好き、美味しいもの大好き ですが それでもこの食生活が苦にならないのは やっぱり 理想の身体に近づける喜びの方が 大きいからなのです ですが…

ここ最近 台風がきたあたりから 体調が思わしくありませんでした そんな時もありますよね 食生活を見直すと 最近鉄分、ビタミン不足だったこと も気付けたので良かったです♪ 何事も健康第一ですね✨

多い時は 一日4個くらい 摂取します✨ めんつゆに漬けると より食べやすいです🌿 今日もトレーニングできる！ 最高〜✨

最近はなるべく 空腹時間を減らす様に心がけてます 小さめのおにぎりやバナナを 持参しておくのが おすすめです🌿

おはようございます✨ 昨日は下半身集中できたので 今日は上半身を♪ 時間が限られてるので 有効に使いたい🌿

今日は上手くリスケできたので これから筋トレ✨ 嬉しいな😆 楽しんできます〜✨

YouTube初投稿✨ ぜひ遊びに来てください🥰 https://www.youtube.com/channel/UC59chjjIGJBeiqKYjFsTNUA

夏の疲れが出たのか、 なかなか身体が上手く動かず 少し睡眠をとったら みるみる元気に！ 当たり前なことが 疎かにならない様 やっぱり 睡眠は大事にしていこう と思えた日でした✨

この間のトレーニングでは 上手く入ったのに 今日は上手く入らない、、 いつでも ここの位置だってところに 入れたいのだけど なかなか上手くいかない 今日はそんな日でした🌿

今日も晴れてて最高のお天気！ 今日はトレオフだけど余裕があったら サイドレイズやりたいな✨ みなさま良き週末を💗